دعاء عادل

نحتاج بين الوجبات الرئيسية سناك صحي حتى لا يزيد الوزن او سناكس يعطي الجسم طاقه بدون تكون الدهون في داخل الجسم ويكون صحي لبنية الجسم وصحه القلب ويزيد من نشاط العقل ونشاط الدماغ والجسم حتى يكون وزنك مثالي اليكم سناك…

🕐 مدة التحضير:15 دقيقة🕐 مدة الطهي: 30 دقيقة👥 تكفي لعدد: 2 اشخاص المقادير: 5حبات من الكوسة ربع كوب كينوه بصل مقطع ملعقة طعام معجون طماطم (صلصة) كوب خضرة مشكلة(شبت وكزبره وبقدونس ) ملح فلفل كمون كزبره جافة شطةحسب الرغبة(حسب الذوق)…

يوجد لدي الشعوب مختلف من المأكولات الشعبية الخاصة بهم ولكل مطبخ طابع خاص واطباقة التي تتميز بمذاق رائع منها الاطباق الرئيسيةوالمقبلات وتقدم دائما بوجبة الافطار التي تمد الجسم بالطاقة الكافية حتي الحصول علي وجبة اخري ويستخدم الخضروات والبقوليات في اعداد…

يوجد العديد من البقوليات حيث انها الاقل سعر بدول العالم ويتم استخدامها للطهي بشكل كبير  مثل الفول من الوجبات الاساسية بجميع دول المشرق العربي ويعد الفول رقم واحد عالميا من حيث البقوليات استخداما ويعتبر من البروتينات  الاساسية بالمرتبة الاولي ويستخدم…

طريقة عمل اسكالوب بانيةطبق رئيسي بجميع المطاعم حول العالم حسن المذاق ومتوسط التكلفة المقادير: كيلو شرائح إسكالوب( بفتيك) من قطعية (وش الفخدة) كوب ماء بصل 2ملعقة طعام زبادي (ياغورت) ملعقة صغيرة خل أبيض ملح فلفل 1ملعقة صغيرة بابريكا 1 كوب…

المطبخ الغربي يعد المطبخ الغربي الاكثر شهرة حول العالم حيث انه يتميز بأطباقة المختلفة ذات النكهات المتضاربة بين الدول لاستخدامة مكونات خاصة ومتلئمة ومتوفرة ايضا رغم ذلك يعد المطبخ الغربي صاحب اكبر سعرا حول العالم ويعرف انه باهظ الثمن ويوجد…

من المتعارف علية بدول العالم وضع مشهيات ومقبلات وسلطات بوفر وبوجد من السلطات اكثر من نصف مليون طبق حول العالم وتستخدم احيانا وبكثرة بالوجبات الرئيسية ويوجد منيو خاص بها مرفق بمنيو المطاعم والفنادق ومن اشهر انواع السلطات: السلطة الروسية وهي…

تعد البيتزا من المعجانات التقليدية حول العالم حيث تستخدم وتستهلك علي مدار اليوم خصيصا في الغداء ببعض الدول مثل ايطالية وهي ايضا الوجبة الرئيسية لديهم تمدهم بسعرات حرارية عالية لاحتوائها علي الطحين(الدقيق) والزبدة او الزيت والصلصة الخاصة بها ويوجد حول…